Neskatoties uz koncentrēšanos uz pieaugošo bērnu ar lieko svaru skaitu, ir arī daudzi bērni, kuru veselībai būtu izdevīgi iegūt papildu svaru. Tomēr risinājums nav tik vienkāršs, kā ļaut bērniem ar zemu svaru ļauties savām fantāzijām. Tā vietā labākais veids, kā bērniem palielināt svaru, ir ēšanas paradumu maiņa, barojošu augstas kaloriju pārtikas produktu izvēle un papildu kaloriju iekļaušana ēdienreizēs. Tomēr vienmēr konsultējieties ar medicīnas speciālistu, ja jums ir bažas, ka jūsu bērnam var būt nepietiekams svars.
Soļi
1. metode no 4: cēloņu noteikšana
1. solis. Meklējiet pamata problēmas
Daži bērni, tāpat kā daži pieaugušie, ir vienkārši dabiski slaidi un viņiem ir grūtības pieņemties svarā. Tomēr jums jācenšas izslēgt citus iemeslus, kāpēc jūsu bērnam ir grūti iegūt svaru.
- Bērni ir slaveni ar to, ka ir “izvēlīgi ēdāji”, bet, ja jūsu bērns vienkārši nav ieinteresēts ēst, tas var liecināt par kādu medicīnisku vai psiholoģisku problēmu. Hormonālas vai vielmaiņas problēmas, piemēram, diabēts vai pārmērīga vairogdziedzera darbība, dažkārt var izraisīt sliktu svara pieaugumu.
- Kuņģa -zarnu trakta vai citas problēmas var padarīt ēšanu neērtu, vai arī var būt diagnosticēta pārtikas alerģija.
- Dažas zāles var samazināt apetīti, tāpēc apsveriet šo iespēju, ja jūsu bērns lieto zāles.
- Diemžēl pat bērniem pirms pusaudža vecuma var rasties ēšanas traucējumi tādu faktoru dēļ kā vienaudžu spiediens.
- Jūsu bērns varētu arī vienkārši būt pārmērīgi aktīvs un vienkārši sadedzināt vairāk kaloriju, nekā viņš uzņem.
2. solis. Konsultējieties ar sava bērna ārstu
Ja jūsu bērnam tiek veiktas regulāras medicīniskās pārbaudes, pediatrs var būt tas, kurš jūs informē, ka jūsu bērnam būtu izdevīgi palielināt viņa svaru. Bet nekad nebaidieties izvirzīt šo tēmu, ja esat nobažījies.
- Kā jau minēts, pārtikas nepanesamība vai alerģijas, gremošanas problēmas un virkne citu medicīnisku problēmu dažkārt var izraisīt bērna nepietiekamo svaru. Jūsu bērna ārsts var palīdzēt diagnosticēt un ārstēt šādas problēmas.
- Tomēr visbiežāk šo problēmu var uzlabot, veicot izmaiņas, ko jūs un jūsu bērns varat veikt mājās. Bet medicīnas speciālista padoms vienmēr ir izdevīgs.
3. solis. Izpildiet īpašus ieteikumus zīdaiņiem
Darbs ar zīdaini, kuram jāpalielina svars, protams, atšķirsies no vecāka bērna. Lai gan nopietni cēloņi ir reti, parasti problēma ir barošanas tehnikā, mātes piena ražošanā vai kuņģa -zarnu trakta problēmās.
- Vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja jums ir bažas, ka jūsu bērnam ir nepietiekams svars. Ārsts var pasūtīt testus jūsu mazulim vai nosūtīt jūs pie barošanas speciālista (lai ievērotu barošanas tehniku) vai bērnu gastroenterologu.
- Līdzekļi var atšķirties atkarībā no konkrētā bērna stāvokļa, taču tie var ietvert: zīdīšanas papildināšanu ar mākslīgo maisījumu (ja piena ražošana ir nepietiekama); ļaut bērnam ēst tik bieži un tik ilgi, cik viņš vēlas (tādējādi izvairoties no stingras plānošanas); formulas zīmolu maiņa (nepanesības vai alerģijas gadījumā vai palielinot kaloriju saturu); vai ieviešot cietu pārtiku mazliet agrāk par tipisko sešu mēnešu vecumu. Reizēm var izrakstīt zāles skābes refluksa ārstēšanai.
- Svara pieaugums agrīnā vecumā ir būtisks ilgtermiņa veselībai, tāpēc trūkumi vienmēr jānovērš ar atbilstošu medicīnisku padomu. Svara pieaugumu, kas ir zemāks par vidējo, gandrīz vienmēr var mainīt un neradīt ilgstošas problēmas.
Rezultāts
0 / 0
1. metodes viktorīna
Kāds ir izplatīts bērnu ar zemu svaru cēlonis?
Picky ēšana
Ne īsti! Daudzi bērni ir dabiski izvēlīgi ēdāji, bet tipiska izvēlīga ēšana nedrīkst izraisīt bērna nepietiekamu svaru. Ja šķiet, ka jūsu bērns nav ieinteresēts ēst, nogādājiet viņu pie ārsta, lai noskaidrotu cēloņus. Izmēģiniet citu atbildi…
Pārtikas alerģijas
Jā! Nediagnosticēta pārtikas alerģija varētu būt jūsu bērna zemā svara cēlonis. Nogādājiet tos pie ārsta, lai veiktu alerģijas testus un sniegtu profesionālus ieteikumus. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Nepareiza ēšana
Ne gluži! Zīdaiņiem barošanas paņēmiens dažkārt var būt zema svara cēlonis, bet bērniem, kuri ēd cietu pārtiku, nav jāēd īpašā veidā, lai iegūtu nepieciešamo svaru! Pēc iespējas ātrāk nogādājiet savu zīdaiņu pie ārsta- zīdaiņus ar nepietiekamu svaru parasti var palielināt līdz mērķa svaram, taču, ja tā nav, var rasties ilgstošas veselības problēmas. Izvēlies citu atbildi!
Viss iepriekš minētais
Nē! Lai gan ir daudz bērnu nepietiekama svara cēloņu, ne visas iepriekšējās atbildes ir bieži sastopami cēloņi! Ja uzskatāt, ka jūsu bērnam ir nepietiekams svars, konsultējieties ar ārstu. Jūs, iespējams, varēsit novērst problēmu mājās, taču vislabāk ir konsultēties ar ārstu. Tur ir labāks variants!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
2. metode no 4: uzvedības maiņa
Solis 1. Biežāk barojiet bērnus ar nepietiekamu svaru
Daudzas reizes problēma ir nevis tas, ko bērns ēd, bet gan tas, cik daudz. Maziem bērniem ir mazs vēders, un viņiem ir jāēd biežāk nekā pieaugušajiem.
- Bērniem, iespējams, vajadzēs ēst piecas vai sešas mazākas maltītes kopā ar uzkodām katru dienu.
- Ikreiz, kad bērns ar zemu svaru jūtas izsalcis, pabarojiet viņu.
Solis 2. Padariet maltītes laiku svarīgu
Apkaisot uzkodas pēc vajadzības, padariet ēdienreizes par regulāriem kontaktpunktiem bērna dienā. Māciet viņam, ka ēšana ir svarīga un patīkama.
- Ja maltītes laiks šķiet kā kaitinājums vai pārdomas, vai kāds sods (piemēram, sēdēšana, līdz iztīrāt šķīvi), tad bērni, visticamāk, nebūs entuziasma pilni ēdāji.
- Padariet ēdienreizes par regulāru rutīnu. Izslēdziet televizoru. Lieciet ēst un baudīt fokusu.
Solis 3. Parādiet labu piemēru
Lai gan jūsu bērnam, iespējams, vajadzēs uzņemt dažas mārciņas, jūs varētu gūt labumu no dažu zaudēšanas. Pat ja tas tā ir, jūsu ēšanas paradumiem nevajadzētu būt tik atšķirīgiem, kā jūs domājat. Ēst dažādus ar uzturvielām bagātus pārtikas produktus ir būtiski nepietiekama svara, liekā svara un visiem starp tiem.
- Bērni mācās, vērojot tevi. Ja jūs regulāri izmēģināt jaunus pārtikas produktus un izvēlaties veselīgus ēdienus, piemēram, augļus, dārzeņus un veselus graudus, tad tie, visticamāk, pārņems šos ieradumus.
- Ja nevēlamu pārtiku padarīsiet par retu indulgenci, tas nāks par labu jums abiem neatkarīgi no tā, vai jums ir nepieciešams pieņemties svarā vai zaudēt svaru.
4. solis. Veiciniet regulāras fiziskās aktivitātes
Tāpat kā veselīga ēšana, arī vingrinājumi biežāk ir saistīti ar svara zudumu nekā svara pieaugumu. Tomēr kopā ar gudru ēšanu tas var būt daļa no svara pieauguma režīma.
- Jo īpaši vecākiem bērniem muskuļu masas pievienošana, iespējams, palielinās svaru un vienmēr ir veselīgāka nekā ķermeņa tauku pievienošana.
- Vingrinājumi bieži var stimulēt apetīti, tāpēc mēģiniet veicināt fiziskās aktivitātes pirms ēšanas un noskaidrojiet, vai tas palīdz.
Rezultāts
0 / 0
2. metode Viktorīna
Kā jūs varat modelēt labu ēšanas paradumu bērnam ar nepietiekamu svaru, ja jūs mēģināt zaudēt svaru?
Pastāstiet viņiem, ka viņiem jāēd vairāk pārtikas nekā jums.
Nē! Jūsu bērnam maltītes ir jāuztver kā svarīgas un patīkamas, un, ja jūs neēdat, tad šķiet, ka arī viņiem ir neēst. Jūsu bērns vienmēr skatās, un jūsu uzvedība viņiem būs laba vai slikta! Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…
Dodiet viņiem visus treknos ēdienus no šķīvja.
Noteikti nē! Abiem jums būs izdevīgi atstāt saldos un taukainos ēdienus no šķīvja un ietaupīt tos neregulāram kārumam. Tā vietā, lai viņiem uzkodā dotu konfektes vai čipsus, paņemiet pie rokas dārzeņus un augļus, kad tie ir izsalkuši. Uzmini vēlreiz!
Sēdiet un vērojiet viņus, kamēr viņi ēd, lai pārliecinātos, ka viņi iztīra šķīvi.
Ne īsti! Ēdienlaikam vajadzētu būt jautram, tāpēc, lai gan ir svarīgi likt bērnam ēst maltīti, nepiespiediet to. Mēģiniet turpināt sarunu maltītes laikā- jūsu bērns var notīrīt šķīvi, pat to nezinot! Izvēlies citu atbildi!
Iedrošiniet abus ēst daudz augļu un dārzeņu.
Pilnīgi noteikti! Neatkarīgi no tā, vai jūs cenšaties pieņemties svarā vai zaudēt svaru, lielākajai daļai uztura vajadzētu būt svaigiem augļiem un dārzeņiem. Ja jūsu bērns redzēs, ka jūs ēdat šīs lietas un izmēģināt jaunus ēdienus, viņš būs vairāk gatavs to darīt! Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
3. metode no 4: kaloriju un uzturvielu blīvu pārtikas produktu izvēle
1. solis. Izlaist neveselīgu izvēli
Jā, kūkām, cepumiem, gāzētiem dzērieniem un ātrās ēdināšanas ēdieniem ir augsts kaloriju skaits, kas var palielināt svaru. Tomēr izmaksas par citām iespējamām veselības problēmām (ieskaitot pat bērnības diabētu vai sirds slimības) atsver visus nelielos ieguvumus.
- Pārtika, kas bagāta ar kalorijām, bet nav barības vielu, piemēram, saldie dzērieni, nav risinājums veselīgam svara pieaugumam. Pārtika, kas ir bagāta gan ar kalorijām, gan barības vielām, ir labākais risinājums, jo tie palīdz pievienot svaru un nodrošina būtiskus vitamīnus un minerālvielas.
- Nesakiet savam bērnam, ka viņam vai viņai ir jābaro vai jāpaēd gaļa uz šiem kauliem - sakiet, ka jums abiem jāizvēlas un jāēd vairāk veselīga pārtika.
Solis 2. Pasniedziet dažādus barības vielām bagātus ēdienus
Dažādība ir svarīga ne tikai tāpēc, ka tā piedāvā vislabāko svarīgo uzturvielu klāstu, bet arī tāpēc, ka tā palīdz uzturēt ēdienreizi interesantu. Ja maltītes laiks ir sīks darbs vai garlaicība, būs grūtāk panākt, lai jūsu bērns vēlas ēst.
- Diētā ar augstu kaloriju un uzturvielām svara pieaugumam bērniem jāietver cietes saturoši ogļhidrāti (makaroni, maize, graudaugi); vismaz piecas porcijas augļu un dārzeņu dienā; olbaltumvielas (gaļa, zivis, olas, pupiņas); un piena produkti (piens, siers utt.).
- Visiem bērniem līdz divu gadu vecumam vajadzētu lietot piena produktus ar pilnu tauku saturu, un jūsu bērna ārsts var ieteikt turpināt šo praksi pēc šī vecuma, lai atbalstītu svara pieaugumu.
- Lai gan šķiedrvielas ir svarīgas veselīgam uzturam, jūs, iespējams, nevēlaties pārspīlēt ar bērniem, kuri cenšas iegūt svaru. Pārāk daudz pilngraudu makaronu vai brūno rīsu var atstāt bērnam pārāk ilgu sāta sajūtu.
3. solis. Izmantojiet veselīgus taukus
Mums ir tendence domāt, ka tauki ir slikti, bet tas ne vienmēr tā ir. Jo īpaši daudzi augu izcelsmes tauki ir veselīga uztura nepieciešamās sastāvdaļas. Veselīgi tauki ir ideāli piemēroti arī svara pieaugumam, jo tie nodrošina apmēram deviņas kalorijas uz gramu, atšķirībā no aptuveni četrām uz gramu ogļhidrātiem vai olbaltumvielām.
- Linsēklu eļļa un kokosriekstu eļļa ir laba izvēle, un tos var pievienot visdažādākajiem pārtikas produktiem. Linsēklu eļļai ir neitrāla garša, kas var palikt nepamanīta, savukārt kokosriekstu eļļa var pievienot patīkamu saldumu visam, sākot no sautētiem dārzeņiem līdz kokteiļiem.
- Olīvas un olīveļļa ir vēl viena laba izvēle.
- Rieksti un sēklas, piemēram, mandeles un pistācijas, nodrošina pietiekamu daudzumu veselīgu tauku.
- Avokado var nodrošināt krēmveida tekstūru dažādiem pārtikas produktiem un vienlaikus piedāvāt labvēlīgus taukus.
4. solis. Izvēlieties gudras uzkodas
Bērniem, kuriem nepieciešams pieņemties svarā, jāpiedāvā regulāras uzkodas. Bet, tāpat kā ēdienreizēs, jāizvēlas veselīgas iespējas, nevis tukši kaloriju ēdieni.
- Koncentrējieties uz augstas kaloritātes, augstu uzturu, viegli pagatavojamām un pasniedzamām uzkodu iespējām. Piemēram, izmēģiniet zemesriekstu sviestu un želeju uz pilngraudu maizes; rieksti un žāvēti augļi; āboli ar sieru; vai tītara ietīšana ar avokado.
- Kārumiem piedāvājiet tādas iespējas kā kliju smalkmaizītes, granola batoniņi un jogurts, pirms ķerties pie kūkām, cepumiem un saldējuma.
5. Skatīties, ko un kad jūsu bērns dzer
Bērniem ir svarīga pietiekama ūdens uzņemšana, taču pārmērīga dzeršana var piepildīt un samazināt pārtikas daudzumu, ko bērni ēd.
- Tukši kaloriju dzērieni, piemēram, soda, nesniedz uzturvērtību, savukārt cukura daudzums augļu sulās var kaitēt zobiem un vispārējai veselībai, ja tos patērē pārmērīgi.
- Ūdens vienmēr ir laba izvēle, taču bērniem, kuriem nepieciešams pieņemties svarā, var noderēt pilnpiena, kokteiļu vai kokteiļu vai pat uztura bagātinātāju, piemēram, PediaSure vai Ensure, dzeršana. Konsultējieties ar sava bērna pediatru par labākajām iespējām.
- Ļaujiet bērnam pēc ēdienreizes dzert lielāko daļu dzēriena. Izlaidiet dzeršanu iepriekš un ļaujiet viņam dzert tikai tik daudz, lai ērti (un droši) paēstu. Tas var palīdzēt jūsu bērnam nepiepildīt dzērienus.
Rezultāts
0 / 0
3. metode Viktorīna
Kāpēc kalorijām bagāti pārtikas produkti ne vienmēr ir labākā izvēle jūsu bērnam ar nepietiekamu svaru?
Tie var veicināt bērnu slimības.
Tieši tā! Ēdot pārāk daudz kaloriju saturošu pārtikas produktu, jūsu bērns var tikt pakļauts veselības problēmu, tostarp sirds slimību un nepilngadīgo diabēta, riskam. Līdzsvarojiet bērna uzturu arī ar daudz barības vielām bagātu pārtiku! Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Kalorijas nepalīdz bērniem iegūt svaru.
Noteikti nē! Jūsu bērns pieņemsies svarā, ja ēdīs daudz kaloriju bagātu pārtiku, taču viņš nekļūs veselīgāks. Uzturiet sabalansētu uzturu bērnam ar nepietiekamu svaru, kas satur daudz ogļhidrātu, olbaltumvielu, augļu un dārzeņu, kā arī piena produktus. Izvēlies citu atbildi!
Tie var negaršot.
Nē! Ar kalorijām bagāti pārtikas produkti, piemēram, čipsi un cepumi, parasti ir diezgan garšīgi, taču tas nenozīmē, ka tie ir labākā izvēle! Atrodiet citus veselīgus ēdienus, kas jūsu bērnam patīk- apsveriet riekstus, avokado, zemesriekstu sviestu vai jogurtu! Izmēģiniet citu atbildi…
Viņi ātri kļūs garlaicīgi.
Nav nepieciešams! Kaut arī visu laiku ēst vienu un to pašu ēdienu noteikti var būt garlaicīgi, tas nav galvenais iemesls, lai izvairītos no pārtikas produktiem, kas bagāti ar kalorijām. Apsveriet visus pārtikas izvēles aspektus, ieskaitot kalorijas un barības vielas. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
4. metode no 4: kaloriju skaita palielināšana pārtikas produktos
1. solis. Padariet pienu par savu draugu
Viegla piena produktu, piemēram, piena un siera, pievienošana dažādiem pārtikas produktiem padara tos par lieliskām iespējām uzlabot kaloriju (un barības vielu) saturu.
- Smoothies un piena kokteiļi ir vienkāršs veids, kā palīdzēt bērniem dzert kalorijas, un svaigu augļu pievienošana var vēl vairāk palielināt uztura saturu.
- Sieru var izkausēt vai pārkaisīt gandrīz ar visu, sākot no olām līdz salātiem un beidzot ar tvaicētiem dārzeņiem.
- Mēģiniet pievienot pienu konservētām zupām, nevis ūdeni, un pasniedziet skābo krējumu, krējuma sieru vai jogurta mērci kopā ar augļiem vai dārzeņiem.
- Jūs varat pielāgoties, ja jūsu bērnam ir alerģija vai nepanesamība vai ja nevēlaties pasniegt piena produktus. Sojas un mandeļu piens nodrošina arī ievērojamas kalorijas un barības vielas, un zīdaino tofu var izmantot, piemēram, smūtijos.
2. solis. Nodrošiniet zemesriekstu sviestu
Kamēr alerģijas nav problēma, zemesriekstu sviests gandrīz vienmēr ir apsveicams papildinājums bērnu maltītei un nodrošina ievērojamas kalorijas un olbaltumvielas.
- Uzberiet zemesriekstu sviestu uz pilngraudu maizes, banāniem, āboliem, selerijām, daudzgraudu krekeriem un kliņģeriem.
- Jūs varat arī sajaukt to kokteiļos un kokteiļos un izmantot kā “līmes” slāni starp divām pankūkām vai franču grauzdiņu kvadrātiem.
- Ja zemesriekstu alerģija ir problēma, mandeļu sviests var būt laba alternatīva. Linu sēklas un linsēklu eļļa nodrošina arī daudz kaloriju un barības vielu.
3. solis. Veiciet mazus soļus, lai pievienotu kalorijas
Vienkārši papildinājumi un aizstāšana var palielināt barības kaloriju skaitu bērniem apstiprinātos pārtikas produktos. Izmēģiniet, piemēram:
- Makaronu un rīsu vārīšana vistas buljonā, nevis ūdenī.
- Pasniedz žāvētus augļus, kurus bērni var ēst vairāk, jo trūkst ūdens, lai tos piepildītu.
- Linu sēklu eļļa ar maigu garšu tiek pievienota visam, sākot no salātu mērcēm un beidzot ar zemesriekstu sviestu un banānu kokteiļiem.
- Vārītas liellopa gaļas vai vistas pievienošana tādām lietām kā makaroni, pica, zupa, sautējums, olu kultenis un makaroni un siers.
Solis 4. Izmēģiniet veselīgas augstas kaloriju receptes
Internets, ja ir pilns ar receptēm, kas piemērotas, lai pareizi palielinātu bērnu svaru. Piemēram, tiešsaistes brošūrā no UC-Davis medicīnas centra ir vairākas bērniem piemērotas receptes, piemēram, augļu mērcēšana un “super kratīšana”.
- Tajā arī paskaidrots, kā pagatavot pienu ar augstu kaloriju daudzumu, pievienojot divas ēdamkarotes sausa piena pulvera katrai tasītei pilnpiena vai zema tauku satura piena.
- Citā noderīgā rakstā ir “enerģijas bumbiņu” recepte, kārums ar žāvētiem augļiem, riekstiem un citiem labumiem, ko var uzglabāt ilgu laiku un ātri pasniegt izsalkušiem bērniem.
Rezultāts
0 / 0
4. metode Viktorīna
Kā palielināt daudzu pārtikas produktu kaloriju skaitu?
Uz augšu pievienojiet sieru.
Gandrīz! Šis triks bieži darbojas, taču ir arī citi veidi, kā pievienot bērna uzturam kalorijas! Apsveriet siera izmantošanu olās, salātos, zupās un dārzeņos! Izmēģiniet citu atbildi…
Pievienojiet pienu.
Aizvērt! Pienu var pievienot vai aizstāt lielākajā daļā ēdienu, taču ir arī citi veidi, kā pievienot barības vielas un kalorijas! Atkarībā no tā, cik daudz svara jūsu bērnam ir jāiegūst, apsveriet iespēju pievienot pienam pilnpiena tauku pulveri, lai tas būtu vēl vairāk kaloriju. Daudzās zupās pienu var aizstāt arī ar ūdeni, lai palielinātu kaloriju un barības vielu daudzumu! Izvēlies citu atbildi!
Pievienojiet gaļu vai riekstus.
Jūs nekļūdāties, bet ir labāka atbilde! Daudzos ēdienos gaļu, riekstus vai riekstu eļļas var viegli pievienot kalorijām un olbaltumvielām. Apsveriet iespēju makaronus papildināt ar vistu, pievienot linsēklu eļļu salātu mērcēm vai vārīt rīsus vistas buljonā, nevis ūdenī. Izmēģiniet citu atbildi…
Viss iepriekš minētais.
Taisnība! Visus iepriekšējos ēdienus ir viegli pievienot, tie uzlabo ēdiena garšu vai pievilcību un uzlabo ēdiena kaloriju un barības vielu skaitu. Ļaujiet savam bērnam palīdzēt plānot ēdienreizes, lai arī viņi būtu vairāk satraukti ēst! Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Brīdinājumi
- Ja jums ir bažas, ka jūsu bērns nepieņemas svarā vai zaudē svaru, nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu, īpaši, ja tas šķiet lielas pārmaiņas vai ja jūsu bērns ir citādi slims.
- Izvairieties no nobarošanas vai saldiem ēdieniem un dzērieniem, piemēram, čipsiem, kūkas, konfekšu batoniņiem un gāzētiem dzērieniem, lai sniegtu bērnam papildu kalorijas. Šie pārtikas produkti var palīdzēt palielināt jūsu bērna svaru, bet var kaitīgi ietekmēt viņa zobus, vielmaiņu, muskuļu augšanu, sirdi un smadzenes, kā arī var sarežģīt esošos veselības stāvokļus (piemēram, diabētu).
