Pašnāvības ir galvenais nāves cēlonis ASV, 2010. gadā reģistrējot 37 500 pašnāvību. Amerikā kāds izdara pašnāvību vidēji ik pēc 13 minūtēm. Tomēr pašnāvība nav neizbēgama. Cilvēki, kuri apsver pašnāvību, pirms mēģinājuma bieži parāda pazīmes, ka viņi ir pakļauti riskam, un šie norādījumi palīdzēs jums atpazīt brīdinājuma zīmes par pašnāvību un rīkoties, lai to novērstu. Ja jūs vai kāds, ko pazīstat, ir pašnāvnieks vai mēģina izdarīt pašnāvību, ir svarīgi nekavējoties nogādāt jūs vai šo personu slimnīcā.
- Ja atrodaties ASV, varat izsaukt 911, lai saņemtu ārkārtas palīdzību, vai sazināties ar pašnāvnieku uzticības tālruni, zvanot pa tālruni 800-SUICIDE (800-784-2433) vai 800-273-TALK (800-273-8255).
- Ja atrodaties Lielbritānijā, zvaniet pa tālruni 999, lai saņemtu ārkārtas situāciju, vai zvaniet pa tālruni 116 123, lai sazinātos ar pašnāvnieku uzticības tālruni.
Soļi
1. daļa no 6: Garīgo un emocionālo brīdinājuma zīmju atpazīšana
1. solis. Atzīstiet domas par pašnāvību
Starp pašnāvības mēģinātājiem bieži sastopami vairāki domāšanas modeļi. Ja kāds jums saka, ka viņam rodas viena vai vairākas no šīm problēmām, tas var radīt bažas. Piemēram, tie varētu:
- Bieži pakavējieties pie sliktas domas, nespējot pārstāt par to domāt.
- Ticiet, ka viņiem nav nekādu cerību un nav iespēju izbeigt sāpes, izņemot pašnāvību.
- Redzēt dzīvi kā bezjēdzīgu vai uzskatīt, ka viņi nekontrolē savu dzīvi.
- Bieži aprakstiet sajūtu, ka viņu smadzenes ir miglā, vai ir grūtības koncentrēties.
2. solis. Atzīstiet pašnāvības emocijas
Līdzīgi pašnāvnieciski cilvēki bieži piedzīvo nemierīgus emocionālos stāvokļus, kas var novest pie krasām darbībām. Piemēram, tie varētu:
- Cieš no garastāvokļa svārstībām, piemēram, pēkšņas depresijas vai dusmas.
- Piedzīvojiet ārkārtējas dusmas, dusmas vai atriebīgas jūtas.
- Cieš no augsta trauksmes līmeņa. Viņi arī bieži ir uzbudināmi.
- Izjūtiet spēcīgas vainas vai kauna sajūtas vai sajūtu, ka tās ir apgrūtinājums citiem.
- Izjūtiet vientulības vai izolācijas sajūtu, pat atrodoties citu cilvēku vidū, un var būt arī kauna vai pazemojuma pazīmes.
3. solis. Atzīstiet mutiskus brīdinājumus
Ir daudz verbālu norāžu, kas varētu nozīmēt, ka kāds var piedzīvot šāda veida ciešanas un, iespējams, plāno atņemt sev dzīvību. Piemēram, ja kāds daudz runā par nāvi, tā var būt brīdinājuma zīme, ja tas nav tas, ko cilvēks parasti darītu. Ir arī daudz citu verbālu norāžu, kurām jāpievērš uzmanība, piemēram, persona, kas izdara kādu no tālāk minētajiem apgalvojumiem.
- “Tas vienkārši nav tā vērts”, “Dzīve nav dzīves vērta” vai “Tam vairs nav nozīmes”.
- "Viņiem vairs nevajadzēs mani sāpināt."
- "Viņi man pietrūks, kad es būšu prom" vai "Tev būs žēl, kad es būšu prom."
- "Es vienkārši nevaru izturēt sāpes" vai "Es vienkārši nevaru tikt galā ar visu - dzīve ir pārāk grūta."
- "Es esmu tik vientuļš, ka gribētu mirt."
- "Jums/manai ģimenei/maniem draugiem/manai draudzenei vai draugam būtu labāk bez manis."
- "Nākamreiz es dzeršu pietiekami daudz tablešu, lai veiktu darbu pareizi."
- "Neuztraucieties, es nebūšu ar to galā."
- "Es vairs nebūšu tavā ceļā."
- "Neviens mani nesaprot - neviens nejūtas tā, kā es."
- "Man šķiet, ka nav izejas" vai "Es neko nevaru darīt, lai to uzlabotu."
- "Es labāk būtu miris" vai "Es vēlos, lai es nekad nebūtu piedzimis."
Solis 4. Sargieties no pēkšņiem uzlabojumiem
Paturiet prātā, ka vislielākais pašnāvības potenciāls ne vienmēr ir tad, kad šķiet, ka persona ir sasniegusi zemāko līmeni, bet tā var būt tad, kad šķiet, ka viņa kļūst labāka.
- Pēkšņs garastāvokļa uzlabojums var liecināt, ka indivīds ir noslēdzis mieru ar lēmumu pārtraukt savu dzīvi un, iespējams, pat ir izveidojis plānu, kā to darīt.
- Ja kādam ir bijušas depresijas pazīmes vai pašnāvības jūtas un pēkšņi šķiet daudz laimīgāks, jums nekavējoties jāveic preventīvi pasākumi.
- Ja cilvēks sāk apmeklēt draugus vai ģimeni un pēkšņi ir patiešām jauks un šķietami mierā, iespējams, ka viņš jau ir pieņēmis lēmumu atņemt sev dzīvību. Sāciet nekavējoties rīkoties.
2. daļa no 6: Uzvedības brīdinājuma zīmju atpazīšana
1. solis. Meklējiet pazīmes, kas liecina par “vaļīgu galu sasiešanu”
Cilvēki, kas plāno pašnāvību, var veikt pasākumus, lai sakārtotu savas lietas, pirms turpināt. Šī ir būtiska brīdinājuma zīme, jo kāds, kas sasien vaļīgus galus, iespējams, ir ieviesis pašnāvības plānu. Kāds, kurš ir pašnāvnieks, var veikt vienu vai vairākas no šīm darbībām, lai sagatavotos:
- Atdodiet viņu dārgos īpašumus.
- Veiciet finansiālus pasākumus, piemēram, pēkšņi uzrakstiet testamentu.
- Atvadieties no mīļajiem. Persona, kas apsver pašnāvību, nepāra laikā var pēkšņi no sirds atvadīties.
2. Uzmanieties no neapdomīgas, bīstamas uzvedības
Tā kā pašnāvnieki uzskata, ka viņiem nav iemesla dzīvot, viņi var uzņemties risku, kas var izraisīt nāvi, piemēram, braukt neapdomīgi vai traucētu braukšanu. Šeit ir dažas iespējamās pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība:
- Pārmērīga narkotiku (legālu vai nelegālu) un alkohola lietošana.
- Pārgalvīga braukšana, piemēram, braukšana pārāk ātri vai reibumā.
- Neaizsargāts sekss, bieži vien ar vairākiem partneriem.
Solis 3. Meklējiet līdzekļus, lai izdarītu pašnāvību
Ir laba ideja izmeklēt, vai persona nesen ir iegādājusies ieroci vai, iespējams, uzkrāj legālas vai nelegālas tabletes.
Ja šķiet, ka kāds vāc zāles vai iegādājas jaunus ieročus no zila gaisa, ir svarīgi rīkoties ātri. Kad viņu plāns ir izveidots, persona var izdarīt pašnāvību jebkurā laikā
4. Apzinieties sociālo izstāšanos
Izvairīšanās no draugiem, ģimenes vai kolēģiem ir izplatīta pašnāvnieku vidū, kuri bieži klusi atkāpjas no parastās sociālās mijiedarbības.
Rīkojieties, nevis vienkārši klausieties kādu, kurš saka: "Es tikai vēlos palikt viens."
5. solis. Ievērojiet visas ārkārtējās izmaiņas rutīnā
Ja kāds pēkšņi zaudē interesi par savām iecienītākajām iknedēļas basketbola spēlēm vai spēļu vakariem, tā varētu būt brīdinājuma zīme.
Ja izlaižat ārā vai piedalāties aktivitātēs, kuras viņiem parasti patīk, tas var norādīt, ka kāds jūtas nelaimīgs, nomākts vai, iespējams, izdarījis pašnāvību
6. Apzinieties neparasti letarģisku uzvedību
Pašnāvnieciskiem, nomāktiem cilvēkiem bieži ir maz enerģijas pamata garīgo un fizisko uzdevumu veikšanai. Jo īpaši pievērsiet uzmanību:
- Neparastas grūtības pieņemt parastus lēmumus.
- Intereses zudums par seksu.
- Vispārējs enerģijas trūkums, uzvedība, piemēram, visu dienu gultā vai nevēlēšanās ēst.
Solis 7. Skatīties brīdinājuma zīmes pusaudžiem
Ja attiecīgā persona ir pusaudzis, pievērsiet uzmanību parastajām brīdinājuma zīmēm un iespējamiem pusaudžu izraisītājiem. Piemēram:
- Pusaudzim ir problēmas ar ģimeni vai likumu.
- Dzīves apstākļi, piemēram, nesenas šķiršanās ar draugu vai draudzeni, neiekļūšana izvēlētajā koledžā vai tuvu draugu zaudēšana.
- Draugu trūkums, nepatikšanas sociālās situācijās vai izstāšanās no tuviem draugiem.
- Pašaprūpes jautājumi, piemēram, nepietiekama ēšana vai pārēšanās, higiēnas jautājumi, piemēram, reta duša vai rūpes par izskatu (piemēram, pusaudzis, kurš pēkšņi pārtrauc lietot kosmētiku vai labi ģērbties).
- Zīmēt vai gleznot nāves ainas.
- Pēkšņas normālas uzvedības izmaiņas, piemēram, krasas atzīmju samazināšanās, krasas personības izmaiņas vai dumpīga rīcība, var būt arī brīdinājuma zīmes.
- Apstākļi, piemēram, ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija vai bulīmija, var izraisīt arī depresiju, trauksmi un, iespējams, pašnāvību. Bērnam vai pusaudzim, kurš tiek terorizēts vai iebiedēts pret citiem, var būt arī lielāks pašnāvības risks.
3. daļa no 6: Pašnāvības riska faktoru atzīšana
1. solis. Apsveriet dzīves vēsturi un pašreizējos apstākļus
Indivīda pieredze, gan nesen, gan tālu, var arī veicināt pašnāvības mēģinājumu.
- Mīļotā cilvēka nāve, darba zaudēšana, nopietna slimība (īpaši hroniskas sāpes), iebiedēšana un citi ļoti saspringti dzīves notikumi var izraisīt pašnāvības ierosinātājus un radīt lielāku risku.
- Īpašas bažas rada tas, vai persona iepriekš ir mēģinājusi izdarīt pašnāvību. Kāds, kurš iepriekš ir mēģinājis izdarīt pašnāvību, visticamāk, mēģinās vēlreiz. Faktiski piektā daļa cilvēku, kas mirst pašnāvības dēļ, ir izdarījuši iepriekšēju mēģinājumu.
- Fiziskas vai seksuālas vardarbības vēsture arī paaugstina pašnāvības risku.
2. solis. Apsveriet indivīda garīgo veselību
Galvenais riska faktors ir garīgās veselības traucējumu, piemēram, bipolāru traucējumu, smagas depresijas vai šizofrēnijas, klātbūtne vai šādu traucējumu anamnēze. Faktiski 90 procenti pašnāvību gadījumu ir saistīti ar depresiju vai citām garīgām slimībām, un 66 procentiem cilvēku, kuri nopietni domā par pašnāvību, ir kāda veida garīgi traucējumi.
- Traucējumi, ko raksturo trauksme vai uzbudinājums (piemēram, pēctraumatiskā stresa traucējumi) un slikta impulsu kontrole (piemēram, bipolāri traucējumi, uzvedības traucējumi, vielu traucējumi), ir visdrošākie pašnāvības plāna un pašnāvības mēģinājuma riska faktori.
- Psihisko slimību simptomi, kas palielina pašnāvības risku, ir intensīva trauksme, panikas lēkmes, izmisums, bezcerība, sajūta, ka cilvēks ir slogs, intereses un baudu zaudēšana, kā arī maldīga domāšana.
- Lai gan statistiskās attiecības starp pašnāvību un depresiju ir sarežģītas, lielākajai daļai cilvēku, kas mirst no pašnāvības mēģinājuma, ir smaga depresija.
- Cilvēkiem ar vairākām garīgās veselības problēmām ir īpaši augsts pašnāvības risks. Divi garīgi traucējumi gandrīz divkāršo pašnāvības risku un trīs gandrīz trīskāršo pašnāvības risku, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri pārcieš vienu garīgu traucējumu.
3. Izpētiet ģimenes pašnāvību vēsturi
Zinātnieki vēl nav pārliecināti, vai galvenais iemesls ir vide, iedzimtība vai abu kombinācija, taču šķiet, ka pašnāvības notiek ģimenēs.
Vismaz daži pētījumi liecina, ka šīm attiecībām ir ģenētisks cēlonis, tāpēc pat tad, ja kādu neaudzināja viņa bioloģiskie vecāki, tas var būt riska faktors. Arī vides ietekmei ģimenes dzīvē var būt nozīme
4. Apsveriet pašnāvību demogrāfiskos datus
Lai gan ikviens var kļūt pašnāvnieks, statistiski runājot, dažām sociālajām grupām ir augstāks pašnāvību līmenis nekā citiem. Ja kāds jūsu pazīstams cilvēks var būt pakļauts riskam, apsveriet šādas lietas:
- Vīrieši biežāk izdara pašnāvību. Katrai vecuma grupai un tautībai vīriešu pašnāvību skaits ir četrkāršs sievietēm. Faktiski vīrieši veido 79% no visiem pašnāvības gadījumiem.
- Neatkarīgi no dzimuma LGBT (lesbietes, geji, biseksuāļi un transpersonas) ir četras reizes lielāka iespēja izdarīt pašnāvību.
- Vecāki cilvēki biežāk izdara pašnāvību nekā jaunieši. Vislielākais pašnāvību līmenis ir cilvēkiem vecumā no 45 līdz 59 gadiem, un cilvēkiem, kas vecāki par 74 gadiem, ir otrs augstākais pašnāvību līmenis.
- Indiāņi un kaukāzieši (baltie) arī statistiski biežāk izdara pašnāvību nekā citas etniskās grupas.
- Šīs tendences nenozīmē, ka jums nevajadzētu uztraukties par kādu, kurš nav vienā no šīm augsta riska grupām. Ja personai, par kuru jūs uztraucaties, ir pašnāvības pazīmes neatkarīgi no dzimuma vai vecuma, uztveriet savu situāciju nopietni. Tomēr, ja kāds ir iekļauts kādā no šīm grupām, viņa risks var būt lielāks.
4. daļa no 6: Saruna ar pašnāvnieku
1. solis. Iestatiet pareizo signālu
Ja kādam jūsu pazīstamam cilvēkam ir pašnāvības pazīmes, viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, ir runāt ar šo personu par to, ko esat pamanījis, mīlošā un bez sprieduma.
Esi labs klausītājs. Saglabājiet acu kontaktu, pievērsiet uzmanību un atbildiet maigā tonī
2. solis. Paceliet problēmu tieši
Labs sākumpunkts ir teikt: “Esmu ievērojis, ka pēdējā laikā jūtaties patiešām slikti, un esmu ļoti nobažījies. Vai jums ir domas par pašnāvību?”
- Ja persona saka jā, nākamais solis ir jautāt: "Vai jums ir pašnāvības plāns?"
-
Ja viņi atbild apstiprinoši, nekavējoties zvaniet 911!
Personai, kurai ir plāns, nekavējoties jāsaņem palīdzība. Palieciet kopā ar personu, līdz pienāk palīdzība.
Solis 3. Izvairieties no situācijas pasliktināšanās
Ir dažas lietas, kuras var šķist noderīgas pateikt, bet patiesībā tās var palielināt pašnāvnieka vainu vai kaunu. Piemēram, izvairieties no šāda veida komentāriem:
- "Rīt ir jauna diena. Tad viss izskatīsies labāk.”
- “Vienmēr var būt sliktāk. Jums vajadzētu justies laimīgam par visu, kas jums ir.”
- "Jums ir tik daudz jāgaida/jums viss notiek jūsu labā."
- “Neuztraucieties. Viss/jums būs labi.”
4. Izvairieties no paziņojumiem, kas šķiet noraidoši
Daži komentāru veidi var nodot domu, ka jūs neuztverat nopietni šīs personas jūtas. Izvairieties no šāda veida piezīmēm:
- "Lietas nav tik sliktas."
- "Tu sev nekaitētu."
- "Arī es jutos satriekts, un es to pārdzīvoju."
5. Neglabājiet noslēpumus
Ja kāds jums apliecina, ka ir pašnāvnieks, nepiekrītiet šo lietu turēt noslēpumā.
Šai personai nepieciešama palīdzība pēc iespējas ātrāk. Jautājuma noslēpums aizkavēs nepieciešamo palīdzību
5. daļa no 6: Rīcība, lai novērstu citas personas pašnāvību
1. solis. Zvaniet 911
Ja uzskatāt, ka kādam ir tūlītējs pašnāvības risks, nekavējoties zvaniet 911.
2. solis. Zvaniet uz pašnāvnieku uzticības tālruni
Pašnāvību uzticības tālruņi nav paredzēti tikai pašnāvnieciskiem cilvēkiem. Tie arī palīdz cilvēkiem, kuri cenšas novērst citas personas pašnāvību.
- Pat ja jums vienkārši jāzina, ko darīt, pašnāvnieku uzticības tālrunis var palīdzēt. Viņi var runāt par jums tūlītējā situācijā vai likt jums veikt turpmākas, nopietnākas darbības. Viņi ir saistīti arī ar ārstiem un konsultantiem visā valstī.
- ASV varat zvanīt 800-SUICIDE (800-784-2433) vai 800-273-TALK (800-273-8255).
- Lielbritānijā zvaniet pa tālruni 116 123.
3. solis. Nosūtiet pašnāvnieku profesionālai palīdzībai
Pārliecinieties, ka persona pēc iespējas ātrāk redz garīgās veselības speciālistu. Iepriekš minētie pašnāvību uzticības tālruņa numuri var novirzīt jūs uz licencētu psihologu vai psihiatru, vai arī jūs varat atrast tiešsaistē tādu, kas specializējas šajā jomā.
- Esot šīs personas tuvumā un vedot viņu pie kvalificētas profesionālas palīdzības, jūs varat novērst pašnāvību un glābt dzīvību.
- Netērējiet laiku. Dažreiz pašnāvības novēršana notiek dažu dienu vai pat stundu laikā, tāpēc jo ātrāk šī persona var saņemt nepieciešamo palīdzību, jo labāk.
4. Paziņojiet ģimenes locekļiem
Var būt noderīgi sazināties ar pašnāvnieka vecākiem, aizbildņiem vai citiem mīļajiem.
- Tas var mazināt spiedienu, jo viņi var būt iesaistīti centienos atturēt šo personu no pašnāvības.
- Šo personu iesaistīšana var arī palīdzēt pašnāvniekam redzēt, ka citi par viņiem rūpējas.
Solis 5. Noņemiet pašnāvības instrumentus
Ja iespējams, izņemiet no cilvēka mājas visus nāvējošos priekšmetus. Tas ietver šaujamieročus, narkotikas vai citus ieročus vai indes.
- Esiet pamatīgs. Cilvēki var nogalināt sevi ar daudziem priekšmetiem, par kuriem jūs ne vienmēr domājat.
- Pašnāvības mēģinājumā var izmantot tādas lietas kā žurku inde, tīrīšanas līdzekļi un pat parastie galda piederumi.
- Apmēram 25 procenti no visiem pašnāvībām tiek veikti nosmakšanas dēļ. Parasti tas nozīmē pakāršanos. Tāpēc noteikti noņemiet tādus priekšmetus kā saites, jostas, virves un palagi.
- Ļaujiet indivīdam zināt, ka turēsities pie šiem priekšmetiem, līdz viņš jutīsies labāk.
6. solis. Turpiniet piedāvāt atbalstu
Pat pēc tam, kad briesmas ir pagājušas, esiet saderināts ar šo personu. Kāds, kurš ir nomākts vai jūtas izolēts, visticamāk, nelūgs palīdzību, tāpēc jums būs jāpiedalās. Zvaniet, apmeklējiet un parasti bieži sazinieties ar personu, lai redzētu, kā viņam klājas. Tālāk ir norādīti citi veidi, kā nodrošināt pastāvīgu atbalstu.
- Pārliecinieties, ka persona apmeklē terapijas tikšanās. Piedāvājiet vadīt personu tur, lai jūs varētu būt pārliecināts, ka viņš vai viņa ievēro tikšanos.
- Pārliecinieties, ka persona lieto visas parakstītās zāles.
- Neesiet veicinātājs, kad runa ir par dzeršanu vai atpūtas narkotiku lietošanu. Kādam pašnāvniekam nevajadzētu dzert vai lietot narkotikas.
- Palīdziet personai izveidot drošības plānu gadījumam, ja viņam joprojām rodas domas par pašnāvību. Tam vajadzētu būt to lietu sarakstam, ko persona var darīt, lai izvairītos no pašnāvības, piemēram, piezvanīt mīļajiem, palikt pie drauga vai pat ierasties slimnīcā.
6. daļa no 6: Darbs ar savām pašnāvības sajūtām
1. solis. Zvaniet 911
Ja jums rodas iepriekš aprakstītās pašnāvības jūtas un uzskatāt, ka jums draud pašnāvības draudi (t.i., jums ir plāns un līdzekļi tā īstenošanai), nekavējoties zvaniet 911. Jums nepieciešama ārkārtas palīdzība.
2. solis. Zvaniet uz pašnāvnieku uzticības tālruni
Kamēr jūs gaidāt pirmās palīdzības sniedzēju ierašanos, zvaniet Nacionālajam pašnāvību novēršanas uzticības tālrunim pa tālruni 1-800-273-TALK. Tas palīdzēs paiet laiks un samazinās risks, līdz tiks sniegta palīdzība.
3. Skatiet garīgās veselības speciālistu
Ja jums ir pašnāvības domas un jūtas, bet jums nav plāna, norunājiet tikšanos ar terapeitu vai konsultantu.
Ja jūsu stāvoklis pasliktinās, kamēr gaidāt tikšanos un izstrādājat pašnāvības plānu, zvaniet 911
Padomi
- Negaidi, kad kāds vienkārši pienāks pie tevis un teiks "Es gribu sevi nogalināt". Daudzi cilvēki, kuri plāno izdarīt pašnāvību, nekad nevienam nepasaka, ko tieši plāno. Ja kāds, ko pazīstat, uzrāda brīdinājuma zīmes, negaidiet, līdz lietas pasliktināsies, pirms meklējat palīdzību.
- Citi var parādīt tikai dažas smalkas pazīmes. Tāpēc ir svarīgi būt ļoti vērīgiem pret cilvēkiem, kuriem draud pašnāvība, piemēram, cilvēkiem, kuri tikko piedzīvojuši ārkārtēju traumu, cilvēkiem ar narkotiku lietošanas problēmām un cilvēkiem ar garīgām slimībām, lai jūs varētu pamanīt visas pazīmes viņi parāda.
- Jāapzinās, ka ne visi, kas domā par pašnāvību, parāda acīmredzamas pazīmes vai riska faktorus. Faktiski aptuveni 25 procentiem pašnāvnieku upuru var nebūt nekādu būtisku pazīmju.
- Lūdzu, neesiet skarbs vai piekāpīgs, un neuzdrošinieties, lai viņi izdarītu pašnāvību, mēģinot “saukt savu blefu”, jo tas var mudināt kādu uz pašnāvības mēģinājumu un/vai pabeigšanu.
- Lai gan ir lietderīgi meklēt profesionālu palīdzību un citu labu atbalstu kādam, kurš jūtas pašnāvīgs, lūdzu, nerunājiet par viņu. Cieniet viņu cieņu, strādājot šajā grūtajā laikā. Uzticamas saiknes saglabāšana patiešām var radīt atšķirību starp dzīvību un nāvi.
- Ja persona, par kuru jūs uztraucaties, ir bērns vai pusaudzis un viņa vecāki viņu neuztver nopietni, jums tomēr vajadzētu piezvanīt viņu vecākiem. Ja jūs to darāt, viņu vecāki var nopietnāk uzņemties risku.
- Ja šī persona ir ļoti jauna, jaunāka par 14 gadiem, esiet piesardzīgāka un noteikti pastāstiet savai ģimenei.
- Ja jūs zināt kādu, kurš ir izdarījis pašnāvību, un viņi jums teica, ka nevienam to nestāstiet, pastāstiet vecākiem, ja viņi to vēl nav izdarījuši. Lietas var izkrist no rokām, un vecāki nekad nebūtu zinājuši!
- Nevajag nomocīt personu par mājas darbiem vai kaut ko citu, ja viņiem ir depresija vai ārkārtīgi liela izklaidība, jo tas viņu tikai vairāk sasprindzinās vai palielinās pašnāvības potenciālu.
Brīdinājumi
- Ja jūs darāt visu iespējamo un šī persona joprojām īsteno savus plānus izdarīt pašnāvību, ir svarīgi mēģināt sevi neapvainot.
- Nemēģiniet to izdarīt bez palīdzības. Ja kāds, ko pazīstat, ir izdarījis pašnāvību, nemēģiniet šo cilvēku patstāvīgi pārciest. Personai nepieciešama profesionāla palīdzība.
