Galu galā viss dzīvē ir saistīts ar attiecībām. Tieši mūsu attiecības ar dzīvi un viss tajā ietvertais var radīt lielus priekus, radošumu, enerģiju un gandarījumu. Bet, tāpat kā visas lietas, ja tās rīkojas nepareizi, mēs varam kļūt nelaimīgi, nomākti, slimi un neapmierināti.
Attiecībām ir izšķiroša nozīme filozofijā un garīgajā veselībā, jo tas, kas mēs esam, ir mūsu attiecību summa. Šajā rakstā tiek pētīts, kā iegūt dziļākas ieskata attiecības, kā arī izpētīt tās no paša sākuma un ierosināti veidi, kā padarīt tās pēc iespējas labākas.
Soļi
1. solis. Sāciet ar attiecību definēšanu
Attiecības nav tikai starp diviem partneriem vai mīļotājiem, bet ir saikne starp visu. Tāpēc ir svarīgi sākt ar to un pārdomāt, ka mūsu attiecības var būt ļoti smalkas, tā ir mūsu partnerība vai mijiedarbība ar visām Visuma lietām. Mūsu attiecības būtībā ir mūsu mijiedarbības kulminācija, lai mēs varētu novērtēt un abstrahēt viedokļus un nostājas. Prāts ir atspulgs, ka visas mūsu jūtas, domas, atmiņas un viedokļi ir balstīti uz mūsu attiecībām.
2. solis. Izpētiet, kā mēs paļaujamies uz mūsu attiecībām
Darbības joma šeit ir ļoti liela, taču to ir svarīgi izpētīt, jo mūsu attiecības nekad nav divdimensiju. Mēs mijiedarbojamies ar visu tik lielo kā mūsu draugu loks, ģimene, darbs vai skola un tā tālāk - ar visu, ko būtībā esam uzkrājuši un nosaukuši par “mani” vai identitāti. Mēs arī paļaujamies uz mūsu attiecībām, lai paveiktu lietas, lai mēs paļautos uz draugiem, ģimeni, kaimiņiem utt., Lai skatītos savas mājas, kamēr esam prom ilgu laiku, bet, ja mums nebūtu attiecību, uzticības vai tā saukto pienākuma izjūtu ar viņiem, tad mēs vienkārši viņus nejautātu - mēs nekad nelūdzam pilnīgi svešiniekam rūpēties par mūsu mājām. Attiecības var notikt ilgstošā attīstības periodā vai dažu sekunžu laikā, kad autobusu ieskauj cilvēki, lai mēs varētu uzņemties un paciest viens otru.
Solis 3. Apsveriet, kā attiecības mums piešķir nozīmi
Visas mūsu attiecības ar sevi, citiem cilvēkiem, mūsu projekti un mērķi piešķir mūsu dzīvei jēgu. Tieši no attiecībām ar viņiem mēs piedzīvojam šo jēgpilnību, ko var pierādīt, cik daudz nelaimes un neapmierinātības tas var mums radīt, kad attiecības mainās, kad mēs kļūstam garlaicīgi, neapmierinātas ar to vai mainoties apstākļiem liek mums mainīt savu dzīvi skats uz tiem.
4. solis. Tāpat izpētiet attiecību otrādi
Kad mūsu attiecības ar cilvēku kļūst skābas vai mēs mainām savus uzskatus un jūtas pret kaut ko, mēs kļūstam nelaimīgi. Arī mēs jūtamies apdraudēti, ja tiek apdraudēts objekts, ar kuru mums ir attiecības. Attiecībām ir potenciāls sniegt mums daudz prieka un laimes, kā arī tās var mūs kontrolēt un padarīt mūs laimīgus, kad esam atkarīgi no viņu labklājības.
Solis 5. Izpētiet attiecību mehāniku
Bieži vien mūsu attiecības ir saistītas ar vairākām grupām, piemēram:
- Savstarpēji pienākumi, kas ietver tuvāko ģimeni, kā arī kaimiņus un tos, ar kuriem mēs kopīgi izmantojam telpu.
- Vēlamas attiecības, piemēram, mūsu draugi, ar kuriem mums patīk pavadīt laiku, kā arī vēlamas attiecības ar tiem, kas mums kaut kādā veidā palīdz, neatkarīgi no tā, vai tas palīdz ar projektu, karjeras izaugsmi vai citiem sasniegumiem. ## Attiecības, kas nav attiecības, kas ir mūsu attiecības ar nepazīstamiem cilvēkiem (piemēram, cilvēkiem, kuri dzīvo pilsētas vai pasaules otrā pusē) vai cilvēkiem, ar kuriem mēs neesam saistīti.
-
Domājamās attiecības. Šīs ir attiecības, kas, iespējams, ir visizplatītākās, ja mēs to pilnībā neapzināmies. Mēs pieņemam, ka mums ir nostāja vai attiecības ar nepazīstamiem cilvēkiem vai cilvēkiem, kurus mēs iedomājamies, piemēram, filmas varoņi un citas fantāzijas.
- Cilvēki bieži var iekļauties vairākās attiecību grupās. Piemēram, ģimene parasti atrodas savstarpējo saistību pusē, bet var būt vēlama arī tad, kad vēlamies, lai viņi mums palīdz, vai kad mēs pārdomājam, kā viņi mums ir palīdzējuši, un mēs esam uzskatījuši, ka viņi ir labi cilvēki. Tāpat ģimene var būt attiecībās, kas nav saistītas, ja mēs ar viņiem esam ļoti sliktā garastāvoklī vai neapmierināti ar citām dzīves lietām; vai arī mēs varam pieņemt, ka mums ir lieliskas attiecības ar viņiem, tomēr tik tikko viņus neredzam vai nerunājam.
- Vēlamās attiecības var būt abpusējas, tāpēc cilvēki un lietas, kas mums patīk, kā arī tie, kas mums nepatīk, ietilpst vienā laukā, kad tas ir mūsu sliktas gribas objekts. Piemēram, jums un jūsu draugiem var patikt grupa, filma vai politiska partija, reliģisks viedoklis vai citas tēmas, bet, ja jums savstarpēji nepatīk cita grupa, lai veidotu kopīgas lietas. Tas attiecas arī uz tādiem gadījumiem kā, piemēram, dievbijīgi nometnes "ABC" biedri un tāpēc "XYZ" nometni uzskata par ienaidnieku, tad šī grupa joprojām atrodas vēlmju grupā, kad vēlaties viņiem nepatikt.
6. solis. Apsveriet savu attiecību pašreizējo stāvokli
Lai sāktu, ir daži pamata elementi:
- Attiecības ar sevi. Kā tu saisties ar sevi? Ir pārsteidzoši apzināties, ka mums reti ir fantastiskas attiecības ar sevi, mēs mēdzam dusmoties uz sevi, justies nomākti par saviem trūkumiem vai kaunēties par savu rīcību. Lielākās daļas cilvēku dzīvē ir maz līdzjūtības un cieņas pret sevi, bet līdzjūtībai vienmēr jābūt saistītai ar gudrību, lai mēs sev izvirzītu robežas un mērķus un tos redzētu. Bieži mēs izturamies pret savu prātu un ķermeni kā tikai līdzekli, lai izteiktu savas vēlmes, un tas neizbēgami padara mūs nelaimīgus.
- Apsveriet savas attiecības ar savu pieredzi. Šī ir galvenā joma, ko izpētīt, jo tā nav tikai mūsu attiecības ar cilvēkiem, bet arī dzīves pieredze. Piemēram, mēs varam strīdēties ar kādu pazīstamu cilvēku, bet mēs, iespējams, neesam sašutuši par viņu kā cilvēkiem, bet gan satraukti par dusmību vai problēmu risināšanu. Tas noteikti ir vissmalkākais un sarežģītākais.
- Attiecības ar citiem cilvēkiem. Sāciet ar savu tuvāko ģimeni vai draugiem, ar tiem, kurus jūs visvairāk pazīstat, vai pavadiet visvairāk laika apkārt. apsveriet savas pašreizējās jūtas par jūsu attiecību stāvokli ar viņiem. Vai ir bijuši skarbi vārdi vai jūtas? Izpētiet iemeslu, apsverot, vai tas ir tāpēc, ka viņi ir izdarījuši vai nav izdarījuši kaut ko tādu, ko esat vēlējies, un tas atspoguļo to, cik spēcīga ir vēlme attiecībās. Piemēram, mēs varam būt atkarīgi no viņiem, jo mums ir personīga nedrošība, un tāpēc mēs esam atkarīgi no citiem, lai mēs būtu laimīgi, vai arī mēs esam atkarīgi no tā, ka kāds ceļā uz mājām paņem pārtikas preces, tomēr jūtamies nelaimīgs, ja viņi izvirza vēlmi svarīgākam. saprātīga vajadzība.
- Apsveriet savas attiecības ar paziņām. Tas var būt draugs, kuru jūs neuzskatāt par personīgo draugu, piemēram, vietējie veikalnieki, kaimiņi, jūsu ārsts vai veselības un fitnesa speciālisti, jūsu skolotāji ikvienam jūsu dzīvē, ar kuru jūs kādreiz esat saskāries. Tas noteikti ir lielākais lauks, taču veltiet laiku, lai apsvērtu savu attiecību statusu ar viņiem un to ieguldījumu jūsu dzīvē.
- Apsveriet savas attiecības ar citām dzīvajām būtnēm. Piemēram, var būt odi vai zirnekļi, kas jūs traucē, vai kaut kas, kas iekļūst jūsu telpā, vai jūsu mīļie dzīvnieki, piemēram, ģimenes mājdzīvnieks, vai simbolisks dzīvnieks, kuru jūs apbrīnojat, piemēram, jums varētu patikt lauksaimniecības dzīvnieki, vai savvaļas dzīvnieki, piemēram, tīģeri un ziloņi utt.
- Apsveriet savas attiecības ar nedzīvām būtnēm. Šī ir liela teritorija, jo jums var būt personiska nepatika pret paklāju jūsu mājā vai pielipušām durvīm vai kaut ko citu, jums var patikt arī tādi aspekti kā skaists parks vai saulriets utt.
- Visbeidzot apsveriet savas attiecības ar pārējo pasauli un vidi. Bieži vien mēs varam ignorēt tās pasaules daļas, kuras mūs tieši neietekmē, vai arī mūs var satraukt kaut kas, kas mūs emocionāli ietekmē (piemēram, lietus mežu iznīcināšana vai nabadzībā nonākuši cilvēki).
7. solis. Apsveriet veidus, kā padarīt visas attiecības labas
Svarīgi ir tas, ka mūsu attiecībām ir nepieciešama cieņa un robežas. Kad mūsu mijiedarbība ar jebko, sākot ar mūsu dārgāko draugu un beidzot ar virtuves galda piederumiem, kļūst par kaut ko tādu, kas mums nepatīk, bieži vien mēs esam ignorējuši attiecības, kļūstot vairāk orientēti uz sevi, tāpēc mēs esam pārstājuši aplūkot mijiedarbību un vidi kā lietas, kas tās ir, un tā rodas mūsu problēmas.
- Ir svarīgi pārdomāt, kā vēlmei ir nozīme attiecībās, jo tas bieži vien izraisa attiecību sabrukumu. Piemēram, mēs varam vēlēties, lai dzīve būtu viegla, un tāpēc mēs nepatiktu sev un citiem par savām neveiksmēm, vai arī mēs varam virzīties uz āru un sagaidīt, ka citi mums sekos, tomēr jūtas nelaimīgi, ja to nedara. Tad mēs varam atrast cilvēkus, kuri mums vienkārši ir neērti, un vēlēties, lai viņi vienkārši pārstātu eksistēt.
- Galīgais mērķis ir būt apmierinātam ar to, kas jums ir, jo tādā veidā dzīvei ir daudz lielāka nozīme un labāka kvalitāte.
